《健達兒童路跑》運動習慣從小培養,父母假日硬起來,參加Nike兒童訓練營

身為一位職業婦女,又想自己陪著孩子成長,看似每天東奔西跑相當忙碌,但終究只是勞動,而不是真正的運動,因此趁著今年暑假,我給自己和家人最重要的目標,就是要讓大人贅肉變肌肉,讓小人也能愛上同時知道如何正確運動!


雖然平常已經幫小孩報名游泳課,但對於想要達成良好運動習慣的目標來說,當然不夠,因為報名了健達兒童路跑,而看到「NIKE官網」推出的兒童訓練營,二話不說,立刻幫三隻小人報名,看看是不是真的專業一出手,便知有沒有

早起的鳥兒有蟲吃,早起運動也可以讓一天充滿元氣,所以這天我們一早就到士林摩曼頓NIKE旗艦店報到,NIKE辦的活動,當然希望所有學員都可以穿上自家品牌的東西,但我們家衣櫃裡都是堡貝王自家進口的英國有機棉童裝frugi,鞋櫃也是堡貝鞋居多,唯一的運動鞋,就是之前跟妞爸日本行買回來給孩子的紀念品,沒有NIKE運動鞋怎麼辦?😆 還好這個活動提供「試用鞋」「試跑鞋」,先在網路報名表備註孩子實際腳長,當天就會準備好供給小運動員試穿


當天也是兩妞第一次穿綁鞋帶的運動鞋,服務人員還熱情教導蝴蝶結綁法,認真的小妞也馬上吸收,現學現賣,還沒學到運動,先學到讓蝴蝶翩翩起舞


綁完很有成就感,在二樓集合場內就試跑了起來


全都換上試穿鞋,整裝待發,有一些人興奮、有些人緊張,有些人看起來像沒睡飽😏


抱著既期待的心情,坐上接駁車來到士林家商,正式展開今天的訓練活動囉

一開始,精神洋溢的主持人先來講解今天的活動流程,同時介紹專業的教練出場

當天約莫有四十位(六到十二歲)小小運動員參加,分成四組「紅、藍、綠、紫」,除了現場為數眾多的工作人員之外,每隊還會有兩個隊輔,平均每位隊輔照顧十個隊員

舞台上精神喊話的同時,老實說,身為陪伴者的我還頗興奮的😁,第一次參加這種運動營,還真不知道下一秒會玩出什麼花招,妞爸更是在一旁碎念”該不會等等要跳火圈吧?”

百善孝為先,百動暖為先,教練一聲令下,所以小小運動員先跑操場一圈暖身,也正式宣告「家長們可以在樹蔭下或看台上乘涼」,哇!這是一個多麽輕鬆愜意的早晨啊!😊


太陽高高掛也不用太擔心,在專業教練的帶領下,炙熱陽光反倒更增加了小朋友的熱情,跑完操場,接著就在樹蔭下進行肢體伸展、活動關節、更細部的暖身活動


先由教練示範瑪莉兄弟招牌跳,人高馬大的恩哥立刻融入劇情當中


接下來,左右側邊雙腳合併螃蟹快走,場中每個小朋友都聚精會神努力follow教練腳步不停歇,相當認真


至於家中較慢熟的大妞,也在熱情細心的隊輔引導下,從撲克臉慢慢展露出笑容


活動中各個教練身材健美,妞爸吃味的說”這不是兒童訓練營,這根本是意圖吸引所有媽媽報名的小鮮肉!”


看教練示範每個基本動作,有時會我心裡不禁會OS「小孩真的做得來嗎?」


但在教練的鼓勵,每個孩子的動作幾乎都可以完成90%,果然外行看熱鬧,內行就交會小孩學會門道


戶外運動當然得隨時補充水分,因此當天最常聽到隊輔說得的就是”喝水喝水”,六個基本動作暖身後,當然也不例外,補充水分後,就要進入重頭戲闖關活動


第一關:利用計步器,戴上手或套腳上,規定時間內看誰動最快

藉由這些運動訓練課程,也可以觀察孩子的學習盲點,像這位恩哥,平常什麼都想搶第一,但粗心大意的他,往往欲速則不達,所以常常提醒他,不管做什麼.說什麼,都先觀察.先動腦之後再做,但當天這些叮嚀又全部拋腦後,明明是比賽誰的手動最多下,只見關主指令一下,莽夫恩全身大抖動,唯獨手沒動,最後只有21下,反觀旁邊的姐姐,只見手輕鬆的上下擺動,就贏過他😂😂😂


第二關:跨越障礙物,最後將足球射入門網

對於新事物最慢熱的大妞,一開始像散步,結果教練不斷的鼓勵,讓她玩出興趣變成大跨步


根據大妞妞的說法,她覺得這關最好玩,進球的ㄧ剎那可以獲得無限快感😄


第三關:穿越屏障,搖晃呼拉圈!平時在校學習認真的小妞,動作都很確實,在團體中合群是個遵守紀律規則,專心度不錯的孩子(只是到家就完全變了一個樣,極度需要再教育)

看著這群小人,大太陽下玩到忘我的境界,過程中不乏看到周圍參與的父母們大顆汗小顆汗跟著拍照,其實看著小孩運動,我們更是經歷一場日光浴,心靈滿足身體也是汗流得暢快淋漓😂😂

最後一關:板車滑行

以一位旁觀者立場,本人覺得這個最有挑戰,因為需用手滑動S型約莫五公尺路程,手真的要很有力,腹部也需要集氣挺住雙腳不落地


看似不容易的一個關卡,兩妞用了各自方法也挑戰過關,唯獨「莽夫」恩哥又在這卡關


「求快不求好」的壞毛病再度出現,ㄧ趴上板車就極力向前衝(😏我想他一定沒注意聽怎麼玩,也沒觀察前面的選手又自以為已學會)導致手腕處有些擦傷,被抓去急救部隊區冰敷


有學員受傷,可是讓所有工作人員大為緊張,只見妞爸老神在在地過來說”對於受傷這檔事,恩恩經驗豐富,請大家莫慌莫忙莫擔心”接著還不忘請我拍個受傷大合照😂


最後一關大隊接力,不但繼續消耗小人體力,更要培養團隊合作和榮譽


分屬不同隊的三隻小人都使出渾身解數,奮力向前奔


平時就像脫韁的野馬的小人,在專業人員指導下發現運動樂趣,邊跑邊露出迷人笑容


前面幾關衝來衝去的恩哥,倒是在最後展現運動家精神,雖然跟其他競爭隊伍已經有段不小的差距,但跑最後一棒的他,還是在眾人加油打氣下,使出全力,奮力衝向終點!


約莫1.5個小時的活動,就在充滿歡笑.樂趣,有點競爭,又帶有訓練用意的規劃下來個完美ENDING


活動結束後~回到原本NIKE旗艦店,留下這張拍立得做紀念,JUST DO IT愛上跑步,以後還要繼續讓他們跑下去,用健康的身體,帶出健康的心理,讓每天都能夠充滿活力!

最後跟著影片一起來看看我們的卡司有多堅強~


如果大家也想和我們一起來跑步,歡迎參加這場特別針對兒童和親子所舉辦的路跑活動喔!

 

NRC 兒童訓練營(健達樂跑跑盃限定)

日期:2017年8月5日
時間:8:34 – 10:34
地點:NIKE NEO19跑步體驗店
地址:台北巿松壽路22號

報名點我:https://www.nike.com/events-registration/event?id=85961

 

「2017第五屆健達兒童路跑賽」11/19中正紀念堂開跑!
全台唯一兒童專業路跑,家中有國小一年級至六年級學童歡迎與爸媽一起來同樂!
親子組1K、健跑組2K、挑戰組3K、接力組5K各組限量
開放報名中:http://bao-ming.com/index-2362.htm

報名時輸入:blogger003 享有八折優惠,開放100個名額,機會難得敬請把握~


妞媽 Lisa Li (67年次)
◾️學歷:東吳法律系畢業、英國De Montfort Univ. 設計學院碩士
◾️專長:幼兒教育、商品設計
◾️證書:
長頸鹿美語合格美語老師
文化大學推廣部課輔老師合格
文化大學推廣部數學遊戲師資合格

◾️現任:全職三寶媽+堡貝王bao bei wan堡主+絕美主Amini Mimi
◾️曾任:『推理王補習班老師』
◾️堡貝王官網→www.kingbabytw.com
◾️絕美王官網→www.aminimimi.com.tw  
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妞爸 王軍凱
外號 169
◾️學歷:台大大氣研究所畢
◾️現任:台視氣象主播、非凡新聞主播、非凡News金探號主持人
◾️妞爸粉絲團:169 王軍凱 台視新聞氣象/非凡News金探號

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